“갑자기 팔이 안 올라가고 어깨가 굳어버렸어요…”한 번 시작되면 일상생활이 불가능할 정도로 괴로운 오십견.🧠 한방에서 말하는 오십견 예방법의 핵심한의학에서는 오십견을 단순 어깨 질환이 아니라,기혈 순환 장애, 체내 냉기 침입, 간신 허약 등 전신적 불균형의 결과로 봅니다.그래서 예방도 몸 전체의 조화를 맞추는 것이 핵심이에요.1️⃣ 기혈(氣血) 순환 잘 되게 하기기혈이 잘 돌지 않으면 근육과 관절에 피로가 쌓여 굳고 통증이 생깁니다.👉 가볍게 땀이 날 정도의 유산소 운동을 꾸준히 해주세요.걷기 🚶♀️기공, 태극권 같은 전신 순환 운동아침 해 뜰 무렵 산책 (양기를 보충해 줍니다)2️⃣ 찬기(寒氣) 침입 막기한방에서는 풍(바람), 한(추위), 습(습기)이어깨 관절을 공격하면 ‘경락이 막혀’ 통증이 ..
